BLOG 最新記事
- 公開
運動中にけがをした場合の応急処置について
運動中にけがをした場合の応急処置について スポーツを始める前の準備体操やストレッチを しっかり行うことはもちろんですが、 いざという時のためにけがの応急処置も 覚えておきましょう。 ●応急処置の基本「RICE処置」 RI […]
- 公開
中高年から始めるスポーツ
健康や生活習慣病などの予防のためにスポーツを始める中高年者が増えています。 しかし、若い頃と同じ感覚で体を動かすと、けがをしたり体調を崩す危険があるので注意が必要です。 ●けがや病気をしないために 年をとると筋力や体力、 […]
- 公開
「関節リウマチ」は早期発見・早期治療が重要です
「関節リウマチ」は早期発見・早期治療が重要です 手足の関節が腫れたり痛んだりする「関節リウマチ」。 病気が進行すると関節に変形が起き、日常生活にも支障をきたすようになります。 関節に異常を感じたときは、早めにかかりつけ医 […]
- 公開
骨の病気「骨粗しょう症」
骨の病気「骨粗しょう症」 骨粗しょう症による骨折が原因で、寝たきりの状態になってしまう高齢者が増えています。 食生活の偏りや運動不足、飲酒や喫煙などの生活習慣によって、若い人でもなる可能性があります。 骨粗しょう症を予防 […]
- 公開
足のつり（こむら返り）
足のつり（こむら返り） 「い、痛い！」運動しているときや眠っているとき、 突然激しい痛みに襲われてうずくまったり、 目が覚めたりする経験をお持ちの方は 多いのではないでしょうか。 性別や年齢に関わらず、私たちの身近にある […]
- 公開
中年期に起こりやすい「肩関節周囲炎」
中年期に起こりやすい「肩関節周囲炎」 肩関節周囲炎は、肩関節周囲の組織に炎症が起こる病気で、 40～50代に多く発症します。一般には、「五十肩」と呼ばれています。 原因はさまざまですが、腕を後ろに回そうとして痛んだり、 […]